近日，江阴市澄江街道第五届公益创投项目“家庭赋能·青春飞扬”走进江阴市澄江街道文富社区，为江阴中专信息工程系计算机应用与维修班的四十余位学生带来了一场别开生面的心理团辅课。本次活动特邀专业家庭教育讲师周国芬（周舟）老师，以“魔丸觉醒——解锁‘被讨厌的勇气’”为主题，借助动画形象“哪吒”的成长故事，引导学生直面偏见、突破误解，在自我认知与行动实践中寻找成长的答案。

　　课程以“哪吒的成长经历”为线索，层层剖析青少年在成长过程中可能遭遇的偏见与标签。周国芬老师引导学生思考：哪些评价有助于自我优化？哪些偏见会带来伤害？当哪吒救出小女孩却反遭村民误解时，学生通过身体反应——拳头、心脏、眼眶——感知愤怒、伤心与委屈的情绪真实性与合理性。这种具身化的情绪觉察，帮助学生理解：情绪并非弱点，而是对不公正的本能反应。

　　面对“被讨厌”的困境，周国芬提出“课题分离”这一心理学概念，即区分“我能改变的”与“我不能改变的”。她以“能量指南针”为隐喻，提出四个方向：北向“尝试技能”，鼓励大胆实践而非盲目攀比；西向“改变行动”，聚焦自身努力与习惯；东向“屏蔽噪音”，明确自我与他人评价的边界；南向“自我接纳”，学会与“被讨厌的可能”共处，坚守价值与初心。这些策略帮助学生认识到：“被讨厌不可怕，可怕的是为了不被讨厌，弄丢了自己。”

　　在小组讨论环节，学生匿名写下曾令他们不适的评价：“你那么胖还穿这衣服”“女生学不好数学”“你这成绩考不上高中”……这些标签如同哪吒身上的“一世魔丸”，带来自我否定、焦虑胆小、犹豫不决等负面情绪。通过分享与倾听，学生意识到偏见普遍存在，而破解之道在于像哪吒一样——“我命由我不由天”。

　　课程结束后，学生走进文富社区的“一亩三分地”校外劳动实践基地，在劳动实践中深化课堂所学。收获生姜的过程，不仅是身体的劳作，更是心灵的耕耘。土地不语，却教会他们：成长如农耕，需耐心、坚持与自我信任；每一分收获，都源于对生命的尊重与对过程的投入。

　　这场活动融合心理教育与劳动实践，以文化叙事为媒介，以土地为课堂，在理论与实践的循环中赋能青少年。它告诉我们：真正的勇气，不是无视他人，而是认清偏见后依然选择做自己；真正的成长，不是逃避标签，而是有力量说——“我的命，我自己说了算”。（江阴市澄江街道文富社区关工委）