近日，无锡市民政局、无锡市妇幼保健院在无锡市东绛实验学校联合举行“守护身心好状态，争做阳光少年郎——市级机关关工委润心关爱活动”，为六年级师生打造“沉浸式心理关爱课堂”，以趣味互动传递心理健康知识。

　　一、趣味开场，轻松破冰​

　　活动开篇，无锡市妇幼保健院心理专家蒋敏慧医生出示印有“眉开眼笑”“火冒三丈”“愁眉苦脸”等情绪成语的表情包卡片，台下学生争相抢答，答错的笑声、答对的欢呼此起彼伏。轻松抢答中，蒋敏慧医生引导学生关注“情绪信号”，为心理探索之旅铺垫温馨氛围。

　　二、辨明情绪，科学认知

　　讲座中，蒋敏慧医生以“认识情绪 管理情绪”为主题，从“破解情绪密码”“探寻情绪由来”“成为情绪主人”三方面展开。学生热烈讨论后，蒋医生通过情绪ABC理论解析“秀才赶考”故事，用“踢猫效应”漫画揭示情绪传导的负面影响，并结合“非暴力沟通”理念，传授“观察事实、感受确认、需求表达、提出请求”的四步情绪表达法。

　　三、释放烦恼，破解困惑​

　　“大家最近有没有‘心里沉甸甸’的小事？” 蒋敏慧医生的提问引发学生共鸣，不少同学悄悄举手。蒋敏慧医生引导他们大胆向身边的人说出自己的烦恼，寻求帮助，缓解心理负担。随后针对“学业焦虑”等提问，用“把大烦恼拆成小步骤”“像放飞气球一样放下负面想法”等通俗建议，帮学生破解成长困惑。师生们明白了可以通过改变想法、艺术创作、倾诉转移等方式，做情绪的主人。

　　四、暖心分享，润心妙语​

　　活动尾声，学生将一句句充满鼓励的小语写在彩纸上，围绕成“阳光笑脸”的形状，“青春从不退场”等话语传递着同伴间的正向能量，让心理支持可视化、温暖化。最后全体来宾、师生合影留念，定格温暖瞬间，为活动画上圆满句号。

　　此次活动以“趣味互动+专业引导”的创新形式，让心理健康知识变得可感、可学、可用。下一步，无锡市民政局、无锡市妇幼保健院与无锡市东绛实验学校将继续深化合作，围绕青少年心理需求设计更多特色活动，为青少年心理健康成长保驾护航，让更多少年在润心关爱中成长为阳光、自信的新时代接班人。（市民政局关工委）